Em Dia Com a Saúde – Distúrbios do sono na pandemia

Os médicos têm percebido um aumento de distúrbios do sono durante a pandemia de Covid-19. Normalmente, uma em cada três pessoas no mundo já apresenta dificuldades, principalmente para iniciar ou manter o sono. O isolamento social gerou uma grande mudança de rotina para a maior parte das pessoas e isso está afetando o ciclo biológico. O neurologista Eduardo Jorge Custódio explica o que podemos fazer para combater a insônia, evitando o excesso de estímulos sensoriais, sonoros, visuais e físicos. Ele alerta também que crianças e adolescentes são os mais prejudicados nessa situação, por não dormirem o necessário para o seu crescimento.

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